13 عادت روزمره ای که پیرتان می کنند

 آیا پیر شدن ظاهریتان سریع تر از پیر شدن سنیتان است؟ اگر از تصویری که در آینه می بینید راضی نیستید، شاید زمان آن رسیده که بعضی عادتهای روزمره تان را بررسی کنید. غذاهایی که می خورید و حتی نحوه خوابیدنتان می تواند پیرترتان کرده و طول عمرتان را هم کم کند. در این مقاله متخصصین درمورد متداولترین عادتهایی که باعث پیر شدن می شوند و راهکارهایی برای از بین بردن آن صحبت می کنند.